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TABATA,30

 

Entrenamiento alata intensidad

 

Tabata es un sistema de entrenamiento, caracterizado por ser rutinas muy cortas pero de máxima intensidad, indicado para aquellas personas con un alto rendimiento y acostumbradas a practicar deporte.

La intensidad es el factor condicionante en este sentido. Una sesión de Tabata, de 4 minutos, puede generar el mismo estímulo que otra de una intensidad menor, pero que incluso durase 10 veces más!.

BENEFICIOS: reduce el tiempo de entrenamiento, incrementamos nuestro rendimiento, incrementa las enzimas, aumenta la captación de glucosa por parte del tejido muscular, evitando la cumulación de grasas; aumenta el umbral anaeróbico dada su alta intensidad, mejora cardiovascular, aumenta considerablemente la perdida de grasa.

 


 

PRECIO:

26,5€ dos días a la semana


 

DURACIÓN DE LA SESIÓN:

30 minutos

Complejo Deportivo Municipal PATACONA
Avd. Blasco Ibañez - esquina Mar Tirreno, s/n - 46120 - ALBORAYA - VALENCIA
Teléfono: 96 320 51 80 / Fax: 963819892
Email: recepcionpatacona@gmail.com